Купание и загорание для беременных

26 апреля, 2015 в 07:19

Многих будущих мам интересует вопрос – можно ли наслаждаться солнышком и купаться, когда внутри уже развивается маленькая жизнь? Одни убеждены, что загорать ни в коем случае нельзя, так как это вызывает пигментные пятна, другие – что это даже полезно,Купание и загорание для беременных а третьи считают, что будущей матери можно только купаться, а солнце для нее вредно. Что же правда?

На ранних сроках загорать беременной женщине даже рекомендуется, так как именно в этот период формируются кости плода. Главное не перегревать организм. Беременная может загорать до десяти часов утра и от пяти-шести вечера. В другое время, когда солнце нещадно печет землю, будущей маме лучше не выходить на улицу.

Остерегайтесь долгого пребывания на солнце и носите на улице шляпу с широкими полями, которая защитит вас от прямого попадания солнечных лучей на кожу. Беременным нужно быть вдвойне осторожными, так как долгий перегрев может привести к проблемам с мозгом младенца.

Теперь о плавании. Плавать для беременной безусловно полезно. Организм расслабляется, снижаются нагрузки на позвоночник. Купание препятствует образованию отеков и тренирует дыхание. Не следует купаться в стоячей воде – в озере или бассейне (к тому же, хлорка негативно влияет на организм). Очень полезна чистая морская вода. Если дно водоема покрыто камнями и даже кораллами, используйте специальную обувь, чтобы не пораниться. И ни в коем случае не плавайте, если вода холодная. Специалисты не рекомендуют купаться в воде, температура которой ниже двадцати градусов.

Но злоупотреблять этими радостями летнего отдыха не стоит, особенно если женщина на позднем сроке. Если вы чувствуете недомогание, даже самое легкое, перенесите загорание и плавание на другой день.

Автор статьи:

Добавить комментарий